生活不易，莫让“鼠标手”钻了空子！

发布日期：2021-03-26 浏览次数：

现在很多白领、游戏爱好者、宝妈及IT工作者都有手腕疼痛的现象，渐渐地觉得手麻还肩膀酸痛，手肘变僵，于是“鼠标手”就出来了。

　　“鼠标手”又叫腱鞘炎，就是如今社会中较多发的一种。那什么是“鼠标手”呢?我们来听听淮安市第二人民医院手外科医生怎么说。

如何判断自己有没有“鼠标手”，一个小方法教给你

　　肘部伸向侧面，手指指向地板，两个手背压在起，保持60秒，如果拇指、食指、中指和无名指外，持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉，那就是鼠标手的症状。

　　怎样缓解“鼠标手”的发生呢?跟着我们一起做起来吧!

　　平时工作中我们如何正确使用鼠标?

　　在用鼠标的时候，放一个腕垫于鼠标旁，将手放在腕垫上再操作鼠标，这样可以缓解腕部疲劳。

　　使用电脑，手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身体向前倾，并且尽量不要让自己手臂悬空。

　　使用鼠标，手握鼠标时保持自然弧度，不要有压手腕的角度。

　　供稿：李霞张睿莹

　　淮安市二院宣传处