生活不易,莫让“鼠标手”钻了空子!
现在很多白领、游戏爱好者、宝妈及IT工作者都有手腕疼痛的现象,渐渐地觉得手麻还肩膀酸痛,手肘变僵,于是“鼠标手”就出来了。
“鼠标手”又叫腱鞘炎,就是如今社会中较多发的一种。那什么是“鼠标手”呢?我们来听听淮安市第二人民医院手外科医生怎么说。
如何判断自己有没有“鼠标手”,一个小方法教给你
肘部伸向侧面,手指指向地板,两个手背压在起,保持60秒,如果拇指、食指、中指和无名指外,持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉,那就是鼠标手的症状。
怎样缓解“鼠标手”的发生呢?跟着我们一起做起来吧!
平时工作中我们如何正确使用鼠标?
在用鼠标的时候,放一个腕垫于鼠标旁,将手放在腕垫上再操作鼠标,这样可以缓解腕部疲劳。
使用电脑,手的前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身体向前倾,并且尽量不要让自己手臂悬空。
使用鼠标,手握鼠标时保持自然弧度,不要有压手腕的角度。
供稿:李霞 张睿莹
淮安市二院宣传处
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