【世界无烟日】淮安市二院提醒：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟！
5月31日是第33个世界无烟日，主题为“保护青少年 远离传统烟草产品和电子烟”。
吸烟一直都是大家熟知的健康杀手。但即使是这样， 据相关调查发现，我国吸烟的人群也一直是呈上升趋势。不可思议的是，大多数吸烟的人群，并没有因为吸烟的危害而就此停手，反而还有更多的年轻人以及女性人群加入到吸烟的队伍。
世界前八位致死疾病中，有六种疾病与吸烟有关，如缺血性心脏病、脑血管病、呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核病和肺癌。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其它疾病。
吸烟的危害
1.皮肤变差：吸烟会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、加速老化。
2.视力退化：烟草中含有毒性极强的氰化物，会伤害视神经及视网膜，造成视力退化甚至失明！
3.口腔卫生：吸烟会引起口臭、牙齿泛黄、蛀牙等。同时也是口腔癌、舌癌等严重口腔疾病的肇因。
4.头发变白：尼古丁除破坏发质、破坏毛囊、加剧掉发，还会造成头发色素减少。
5.肢体残障：吸烟会损坏动脉壁，造成血管硬化，阻碍心脏将血液运送到肢体末端，严重时会造成肢体组织坏死，甚至需要截肢。
6.记忆力提早退化。
7.对免疫系统造成损害而产生疾病。
8.意外灾害：吸烟引起的意外灾害前三名为火灾、灼伤以及中毒。
你需要知道的几个戒烟常识
1.烟瘾一般只存在几十秒钟，这几十秒钟不要去对抗它，而是用转移注意力的方法去忽略它。
2.最受戒烟人认可的消除烟瘾方法是喝水，喝到饱腹感为止。
3.吃口香糖也是一个不错的选择。
4.不要使用减量戒烟方法，这个方法的成功率几乎可以忽略不计。
5.当别人给你烟时，一定要宣布：我已经戒烟了。
6.戒烟前期，不要参加酒局、牌局以及与吸烟者聚会，保护好自己的戒烟环境。
7.用戒烟省下的钱买点东西激励自己。
8.不要尝试吸一支烟，不要尝试吸一支烟，不要尝试吸一支烟。
可怕的电子烟
明明知道吸烟有害健康，但是很多人还是抽烟成瘾，现在有的人怕传统烟草伤害身体，于是便用电子烟来代替，殊不知电子烟一样对身体有着严重的危害。
什么是电子烟
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
电子烟的危害有哪些
1.电子烟不安全，对健康有危害。
2.电子烟中的主要成分尼古丁(俗称“烟碱”)是成瘾性物质，过量摄入会危及生命。
3.儿童和青少年对尼古丁敏感，容易增加成瘾风险，影响大脑功能。
4.电子烟释放物中合有甲醛、烟草特有亚硝胺、多环芳烃等致癌物质，电子烟与卷烟一样，同样存在二手烟的健康危害问题。
5.电子烟可引发心脏病、肺部疾病、脑中风、癫痫、哮喘和过敏等疾病，动物实验已证明，电子烟可引发肺癌和膀胱癌。
6.电子烟中加入的调味剂(添加剂)经加热雾化后产生多种有害物质，存在健康风险。
7.目前没有充分科学证据表明电子烟可以帮助戒烟。
8.儿童，青少年和孕妇等群体应明确拒绝使用电子烟产品。
吸的是烟，燃烧的是生命；吸的是烟，断送的是幸福；吸的是烟，丢弃的是健康；吸得是烟，毁灭的是肺。
世界无烟日，拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
（慢病管理科）
