门诊及五妇党支部开展宣传——第17个“世界睡眠日”活动
发布日期：2017-04-06 浏览次数：
3月21日，是第17个“世界睡眠日”，今年中国的主题是“健康睡眠，远离慢病”。 门诊及五妇党支部组织党员在门诊开展宣传活动，旨在唤起人们对睡眠重要性和睡眠障碍疾病的关注。
据党员怀德主任介绍，睡眠是人的生理需要，是保证人体健康的必要途径，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。失眠或睡眠质量不高可导致疲倦、记忆障碍、注意力不集中等，会影响人的免疫系统，长期失眠是抑郁症的高危因素，还会引发心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），俗称鼾症（睡眠打呼噜伴憋气），是众多睡眠疾病中最为常见的一种，发病率正逐年上升，最新的流行病学调查显示，OSAHS的患病率在中老年男性中为49.7%，女性中为23.4%。睡眠问题及睡眠相关疾病应当引起全社会的高度关注。
如何能够享受良好睡眠？一要建立有节律的睡眠时间；二要建立良好的睡眠环境；三要处理好担心、焦虑情绪；四睡前要避免各种不良刺激等。所以，改善睡眠应该从改善我们的心理开始。
